Hem-För hälsan-Massager-Hur man använder en manuell kroppsmassager

Hur man använder en manuell kroppsmassager

En manuell kroppsmassager är ett utmärkt multifunktionellt verktyg som kan användas hemma för att lösa många hälsoproblem. Med sin hjälp är det lätt att bli av med smärta i rygg och livmoderhalsområdet, minska manifestationerna av celluliter, förbättra och förbättra hudens tillstånd.

För att effekten av applikationen ska uttalas och snabbt bör du korrekt välja den typ av massager som krävs för ett specifikt problem.

Typer av handmassagerare och deras effekter på olika delar av kroppen

Alla massageapparater för manuell användning är indelade i två stora grupper - mekaniska och elektriska. Varje sort har både fördelar och vissa nackdelar. Handlingsprincipen är densamma - med hjälp av mekaniska eller elektriska effekter, slappna av kroppens muskler, förbättra blodflödet och lymfflödet, lindra smärta och stelhet.

Båda dessa grupper kommer att diskuteras i detalj nedan.

Mekanisk

Det billigaste alternativet. De är tillverkade av trä eller plast, utrustade med speciella massagefingrar, rullar eller cylindrar. Den största fördelen är att de kan användas när som helst och var som helst, eftersom deras arbete inte kräver el. Den enda nackdelen med sådana enheter är att du måste anstränga dig för att använda dem, så massage e kommer att vara avkopplande.

Hur man använder en manuell kroppsmassager

Mekanisk massager

Varje manuell massager för rygg och kropp har följande kontraindikationer för användning:

  1. Graviditet och amning.
  2. Inflammation och skador på huden, såsom psoriasis, dermatit, eksem, skador och snitt.
  3. Förekomsten av autoimmuna och onkologiska sjukdomar.
  4. Inflammatoriska processer i kroppen, kroniska sjukdomar i det akuta stadiet.
  5. Patologi för bindväv.

I alla fall, även i frånvaro av uppenbara kontraindikationer, kommer det att vara värt att konsultera en läkare innan du använder någon mekanisk massager.

Trots vissa kontraindikationer har sådana anordningar ett antal betydande fördelar:

  • lindra smärta och muskelspänning;
  • hjälpa till att förbättra ämnesomsättningen;
  • öka blodflödet och lymflödet;
  • öka hudens elasticitet, slåss med "apelsinskal";

Alla sådana enheter kan delas in i tre sorter:

  1. Vakuum Dessa inkluderar medicinska massageburkar tillverkade av glas eller silikon. Handlingsprincipen är enkel - ett vakuum skapas i enheten genom uppvärmning eller komprimering, och sedan dras ett litet område av huden in i en burk under påverkan av vakuum. En sådan manuell massager kommer att vara ett utmärkt verktyg för att lindra smärta i rygg och nacke, eftersom det hjälper till att förbättra blodflödet och minska smärta.
  2. Vält. Sådana anordningar är utrustade med speciella rullar, som kan vara tillverkade av trä, plast eller hård silikon. De är försedda med skåror, massagefingrar eller spikar. Används för att massera ryggraden, som ett botemedel mot celluliter, för att förbättra hudens turgor och förbättra blodflödet.
  3. Nål Det används främst för att behandla rygg och nacke. Representera en matta på vilken törnen sys eller rullar nålmassager. Finns också i form av hammare. Tack vare denna effekt försvinner muskelkrampen, vävnaderna är bättre mättade med blod och lymf, smärta försvinner.
Hur man använder en manuell kroppsmassager

Rullmassager med nålar

Sådana anordningar används i samband med speciella salvor och krämer för att förbättra exponeringen och lättare att glida. Detta hjälper till att träna musklerna väl, risken för att sträcka huden eller orsaka skador minimeras.

Elektrisk

Denna typ av massageapparater innehåller många enheter. Den största skillnaden är driften från elnätet eller batterierna, sådana massageapparater kan avge infraröda eller ljusvågor, agera med ultraljud.

Kolla upp driftsregler för den elektriska massagen.

Hur man använder en manuell kroppsmassager

Elektrisk massager

Skilj följande typer av handmassager för kroppen, som också kan användas från celluliter:

  1. Ultraljuds På grund av svängningarna i vågorna påverkar sådana enheter inte bara huden utan också de underliggande vävnaderna. De klarar bra av sjukdomar i ryggraden - osteokondros och radikulit, återställer hudens elasticitet och hjälper till att bekämpa "apelsinskal".
  2. Vibro-massagemaskiner. Tack vare vibrationerna i kombination med den infraröda funktionen hjälper de att träna hela kroppen, bli av med smärta i nacken och ryggen och förbättra figuren. De säljs med olika munstycken, varför det kommer att vara möjligt att noggrant arbeta ut problemområden på kroppen.
  3. Muskelstimulatorer. Funktionsprincipen är baserad på lågfrekvenseffekten av ström på problemområden. På grund av detta ökar muskeltonen, försörjningen av vävnader med näringsämnen förbättras, smärtan försvinner.

Läs också: användningen av darsonval för osteokondros i livmoderhalsen.

Elektriska massageapparater lättare att använda, eftersom det inte finns något behov av att göra ytterligare ansträngningar för att få en uttalad effekt.

Sådana enheter har emellertid en imponerande lista över kontraindikationer:

  • onkologi och autoimmuna processer i kroppen;
  • sjukdomar i blodet, hjärt-kärlsystemet;
  • njur- och leversvikt;
  • närvaron av en pacemaker;
  • sköldkörtelsjukdom;
  • kroniska sjukdomar i det akuta stadiet;
  • eventuella infektionssjukdomar eller inflammatoriska sjukdomar;
  • skada på huden;
  • graviditet och amning.

Om det finns obehagliga upplevelser under användning eller om tillståndet förvärras, är det bättre att vägra att använda sådana enheter.

Effektiviteten av celluliter och i ryggsjukdomar

Kroppsmassagemaskiner utformade för hemmabruk har visat sig vara effektiva för att lösa problem förknippade med celluliter eller sjukdomar i muskel- och bensystemet.

De hjälper till att slappna av muskler, förbättra tillgången till vävnader med användbara ämnen och ta bort överskott av intercellulär vätska. Regelbundna procedurer hjälper till att gradvis bli av med smärta och stelhet i nacken och ryggen, och i vissa fall hjälper massagemedel att återhämta sig från skador.

Det viktigaste är att använda enheterna strikt i enlighet med instruktionerna, och om de första obehagliga känslorna dyker upp, kontakta omedelbart en läkare.

Hur man använder en manuell kroppsmassager

Massager hjälper till att lindra ryggsmärtor

Regler för användning av handmassagerare

För att användningen av sådana enheter endast ger fördelar är det viktigt att kunna använda dem. Nedan följer de universella reglerna att följa:

  1. Massage ska endast utföras på ren hud. Innan proceduren måste du ta en dusch, det är lämpligt att använda en kroppsskrubb.
  2. Innan man använder mekaniska massageapparater bör de behandlade kroppsdelarna smörjas med kräm eller salva för att bättre glida och värma musklerna. För vissa typer av elektriska massageapparater, till exempel ultraljud, kan du behöva köpa speciella gelledare.
  3. Massage startar alltid från periferin till mitten, medan lymfkörtlarna inte påverkas.
  4. Rörelser utförs nerifrån och upp och du bör inte trycka hårt på enheten för att undvika blåmärken (gäller mekaniska modeller).
  5. Vid bearbetning av benen börjar rörelser från foten och gå upp till knäna och från dem till höfterna.
  6. När man räknar ut ryggraden utarbetas först cervikala ryggraden och sedan ner till ryggen. Om du behöver massera korsryggen, börjar studien från ryggen, gradvis närmar sig ljumsken.
  7. I början av proceduren bör trycket vara lätt, det ökar gradvis.
  8. Massage bör vara första stora områden i kroppen och gradvis gå vidare till mindre.
Hur man använder en manuell kroppsmassager

Massagelinjer

Dessa rekommendationer hjälper till att utföra en oberoende massageprocedur så effektivt som möjligt, vilket minimerar risken för obehagliga sensationer.

Mest populära modeller

Nedan finns 5 av de mest populära modellerna av massageapparater av båda typerna, som är efterfrågade bland konsumenterna.

Kuznetsov laboratorium tibetansk massager applikator

Det används för att behandla sjukdomar i rygg och nacke. Tack vare spikplattornas verkan hjälper det till att lindra spänningar och slappna av rygg- och nackmusklerna. Funktionsprincipen är baserad på forntida östliga metoder för massage av biologiskt aktiva punkter på kroppen. Tack vare detta är det möjligt inte bara att bli av med smärta i ryggraden och lederna, utan också att förbättra prestandan, stärka immuniteten. Priset på enheten varierar från 1500 till 2000 rubel.

Hur man använder en manuell kroppsmassager

Applicator Kuznetsova

MediTech KM-850

Universell massager för mekanisk och infraröd massage. Den har två effektnivåer, gör att du effektivt och djupt kan träna spända muskler, förbättrar blodflödet och lymfflödet, kämpar mot celluliter och övervikt. Priset varierar från 2500 till 4000 rubel.

Hur man använder en manuell kroppsmassager

MediTech KM-850

Zenet ZET-718

Enheten säljs med ett imponerande antal munstycken, utformade för att träna hela kroppen. Den har två energiprogram, den är dessutom utrustad med funktionen vibrationsmassage och infraröd uppvärmning. Priset är 2500 rubel.

Hur man använder en manuell kroppsmassager

Zenet ZET-718

Gezatone AMG-105

Detta är en vibrerande massager med IR-värmefunktion. Under dess påverkan inträffar vasodilatation, vävnadsmättnad med blod förbättras: musklerna får näringsämnen, toxiner utsöndras och avslappning sker. Det är effektivt för att bekämpa kroppsfett och "apelsinskal", med regelbunden användning kan du återställa harmonin i figuren. Priset är 3000 rubel.

Hur man använder en manuell kroppsmassager

Gezatone AMG-105

Medisana AC 850

En elektrisk handmassager utformad för att träna hela kroppen. Den har två hastigheter, utrustade med rullar med nålar. Det fungerar bra på muskler, förbättrar blodcirkulationen och lymflödet. Effektiv som en anti-celluliter produkt. Priset är 2000 rubel.

Hur man använder en manuell kroppsmassager

Medisana AC 850

En handmassager för nacken och hela kroppen är en utmärkt assistent som inte bara hjälper till att upprätthålla hälsan, utan också förbättra din figur. Det är viktigt att välja den enhet som bäst uppfyller specifika behov och använda den enligt instruktionerna.

Lämna en kommentar