Hur fungerar triggerpunktmassageren

Varje person känner till känslan när muskelstivhet, kramp, smärta uppstår i ett visst område i kroppen. Smärtsam komprimering - triggerpunkt. Klassisk massage ger inte lättnad, men det kommer sannolikt att öka obehaget. En speciell triggerpunktmassager gör att en person kan lindra muskelspänningen utan mycket ansträngning och utanför hjälp så snart som möjligt. Vi berättar mer om verktygets princip.

Funktionspoäng

För varje rörelse hos en person är en viss muskel ansvarig. Ett obekvämt läge, ett skarpt ryck, fall kan leda till ofrivillig vävnadskontraktion, kramp och bildning av en smärtklump. Triggerpunkt - lokal komprimering, orsakar systematisk smärta med tryck, rörelse.

Detta syndrom orsakar obehag, förhindrar en person från att leva normalt, arbeta, flytta. Särskilt obehagligt är det faktum att smärta kan uppstå i en spegel, inte på skadan. Ofta ges smärtimpulser även till inre organ.

Reflektion (mönster) av smärta

Patienten kan upptäcka små muskelknutor oberoende genom att undersöka det område som är tillgängligt för händerna. Till exempel lår, nacke, armar. I svåra situationer kan bara en läkare identifiera punkten och korrekt diagnostisera. Enligt statistik påverkar sjukdomen halsen, axelregionen, bäckenområdet, höfter, rygg, musklerna i extremiteterna.

Palpation av triggerzoner

Spasm stör störningen av muskelvävnaden, stör den normala blodcirkulationen och nervsystemet. Patienten upplever samtidigt sjukdom, svaghet, irritabilitet, yrsel. I de skadade lemmarna är domningar, domningar manifesteras, koordinationen störs.

Förekomstfaktorer

Varje andra person är i riskzonen för sjukdom, därför är det viktigt att utesluta de viktigaste orsakerna till dess manifestation. Vi listar flera grundläggande faktorer i förekomsten av trigger smärta:

• långvarig fysisk aktivitet i en begränsad position med begränsad rörelse (stillasittande arbete, lyftvikt, körning av fordon);
• monotona gester, manipulationer (frisör, kosmetolog, sömmerska, programmerare);
• felaktig position i ryggraden (förvrängning av hållning);
• muskelskador (fall, frakturer, dislokationer, kirurgisk ingrepp);
• sjukdomar i muskuloskeletalsystemet (artrit, ischias, osteokondros);
• ökad kroppsvikt;
• lång vistelse i kylan;
• obekvämt läge, felaktiga kläder, accessoarer etc.

Ta reda på hur använd darsonval för osteokondros i livmoderhalsen.

Manifestationen av osteokondros

Massagereffektivitet

Triggerpunkter studerades under förra seklet av amerikanska läkare Travel and Simons. Läkarna lyckades studera i detalj arten av förekomsten av karakteristisk smärta och bestämma metoder för att eliminera det. Hittills erbjuder medicin flera sätt att lindra smärta: smärtstillande medel, blockad, massage och träningsterapi.

Låt oss prata mer i detalj om den mekaniska effekten på smärtzonen genom massering. Specialisten utför ett systematiskt tryck på punkten innan smärtan börjar och försvinner. Därefter utförs passiv sträckning av muskeln, en varm kompress appliceras.

Trigger Zone Massage

Alternativ behandling

Medicinska institutioners arbetsbelastning och avlägsenhet tillåter inte människor att få kvalificerad hjälp i tid och komplicerar situationen. Långtidsstudier har hjälpt läkare att göra en schematisk karta över förekomsten och manifestationen av utlösaren.Med hjälp av en speciell anordning kan patienten självständigt eliminera smärtsyndromet hemma.

Exponeringsorder

Handlingsprincipen för massageapparaten är baserad på systematiskt tryck på det krampiga området. Genom lokalisering, genom palpation, bestämmer patienten platsen för noden. Genom att applicera en massagerulle och tryck stiger muskeltonen. Använd manualen för enheten för maximal effekt.

Tryck på punkten med medelinsats, utan fanatisme och iver. Håll varje tryck i 10-30 sekunder. Upprepa åtgärden upp till fem gånger tills du känner en smärta och en liten värme över det masserade området. De första åtgärderna ger betydande obehag, men progressiva rörelser inom några minuter lindrar stress och minskar smärta och slappnar av det drabbade området.

Tilldraget blodflöde återställer muskelrörlighet, har en stimulerande effekt på det drabbade området och angränsande områden. Gör enkla stretchövningar efter massagen. Det är viktigt att utesluta orsakerna till stelhet och muskelspasmer, träning, träning.

Massager i aktion

Ett urval av de bästa enheterna

Den mest populära är en massager i form av en speciell krok med handtag. Konstruktionen är gjord med hänsyn till de fysiologiska egenskaperna hos människokroppen, gör att du kan nå ett smärtsamt område utan ansträngning och obekväma ställningar.

De första massagenheterna presenterades av amerikanska tillverkare. Hittills är en inhemsk analog till försäljning - en massager Koldaeva. Det genomsnittliga priset för produkter av denna typ varierar från 700 till 1000 rubel. Du kan köpa varor i apoteknätverket, via onlinebutiker, i medicinska centra.

Principen för massagekroken

Punktpåverkan på det drabbade området utövas av en speciell boll av plast eller hårt gummi med konvexa spikar. Konformade strålar irriterar lokalt de djupa skikten i musklerna. Denna typ av massager är bekväm för oberoende användning endast för tillgängliga områden. Till exempel kommer bollen att underlätta smärta i lederna, lemmarna. Göra rygg massage man kan inte vara utan någon annan hjälp. Enheten har ett överkomligt pris (80-700 rubel), tack vare sin kompakta storlek kan den enkelt passa i en väska.

Massageboll

Elektriska massageapparater också efterfrågad. Speciellt populära modeller med infraröda lampor, som låter dig värma det drabbade området, stimulerar blodcirkulationen. Enheter kan vara med ett eller flera borttagbara munstycken. Kostnaden beror på funktionalitet och storlek, i genomsnitt cirka 500-800 rubel.

Elektrisk massager

Rullmassager universal vid applicering, hjälpa till att slappna av spända muskler efter träning, lindra smärta och kramp i triggersonen. Principen att använda verktyget liknar andra typer. Produkten presenteras i form av en kompakt enkelvals, en bar med flera bollar. Produktens kostnad beror på komplexiteten hos tillverkningsmaterialet. Trämassager med tre rullar kostar 300 rubel eller mer.

Massera lemmarna med en rulle

Ofta finns det en annan typ av rullmassage: med bekväma plasthandtag. Denna modell är särskilt populär med den privata manifestationen av smärta i nacken. Priset på varorna är cirka 300 rubel.

Rullmassager för osteokondros

Slutsats

Triggerpunkten är liten (cirka 1 cm) men orsakar stor obehag för patienten. Rätt behandling, massage lindra tillståndet, lindra smärta. Med specialmassager kan du utföra terapeutiska förfaranden hemma med minimal risk för hälsa och familjens budget. Regelbundna massage och sport ger musklerna en hälsosam ton.